po prostu

Chciałem po prostu spróbować teraz FBW 15-10-5 ułożyłem wszystko tak, jak było napisane w poradniku, żadnych błędów, zamieniłem na MC, ponieważ się do niego przekonałem. Co mam jeszcze zrobić?

[...] bo w przypadku budowania na zbyt dużym poziomie tłuszczu będziesz nabierać więcej tłuszczu niż mięśni, któryu będzie trzeba i tak zredukować, a po tej redukjci okaże się że tego mięśnia wcale nie przybyło, co w fiunalnym efekcie spowoduje po prostu że stracisz czas - musis zuzbroić się w cierpliwość, zredukować żeby później móc być wielkim ;-)

wiesz nie kazdy moze tak sobie igrac z poziomem elektrolitow.. mowie igrac bo probowalem wielu rzeczy i po niektorych zabawach czulem bol serca... nie to ze nie wierze ze jest jak piszesz, po prostu nie wyobrazam sobie walenia takiej ilosci sodu ze wzgledu na wplyw na prace serca... Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-25 05:19:00

odpowiednia ilosc snu i odp.odzywianie ;-) z supli cos jak np. jezeli ma byc kompleksowo http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Recovery_2.0-opis26084.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html albo po prostu np. bialko/eaa + bcaa + wegle Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-13 22:57:42

[...] (jeśli chodzi o mięso jadam tylko chude) nie mówiąc już o ograniczaniu się do zupełnego zera z typowymi nabijaczami tłuszczu czyli chipsy cola i inne śmieci.Robię po prostu wszystko co w mojej mocy, aby prowadzić zbilansowaną dietę.Mój metabolizm w większości wybacza mi niedojścia w diecie i raczej nie odkłada mi się nic zbyt mocno.Co do [...]

[...] są posiłki które spożywasz, ciężko też określić w nich rozkład makroskładników. Całkiem możliwe, że te 3 posiłki nie wystarczą, szczególnie jeśli zaczniesz ćwiczyć. Masz możliwość cokolwiek przygotować we własnym zakresie? Kaloryczność można zwiększać np. różnego rodzaju szejkami. Może być to odpowiednia odżywka zmieszana po prostu z wodą.

chlopak jest po prostu gorliwy a wy sie smiejecie . logiczne ze jak zrobi 6 powtorzne wiecej to bedzie wiekszy. wy jestescie po rpsotu leniwi i zazdorscicie ze kolega jest ambitniejszy

Hej, mam pytanko. Na czym polega dokładnie poza "most muscular"? Różni kulturyści robią to różnie. Do tej pory myślałem że polega na napięciu kapturów. A może po prostu chodzi o to żeby zawodnik zrobił pozę w której wygląda na największego?

[...] moim problemem jest to, że czuję się bardzo zbita. Na zasadzie porównania widzę, że mam wysportowaną sylwetkę (tak wiem brzmi dziwnie, że mi to nie odpowiada). Jednak ja po prostu chcę być szczupła- nie interesują mnie wyrzeźbione mięśnie etc. Zdaję sobie sprawę, że łatwiej zgubić tłuszcz posiadając określoną ilość mięśni- obalam :) + zdjęcie [...]

Za młody jesteś na odchudzanie. Jedz po prostu zdrowo. W domu sobie ćwicz pompki, przysiady, brzuszki, podciąganie na drążku i tyle - starczy. Tak jak wyżej też napisałem, ogólnorozwojowe sporty.

caly szczegol w treningu silowym i tym, aby byl efekt tkwi w doborze intensywnosci, aby wysolac efekt superkompensacji, trzeba wstrzelic sie tak z aktywnoscia, aby miesien stymulowac, a nie go zajechac, bo wtedy efetk bedzie odwrotny lub bedzie go po prostu brak

Witam, dziekuję za odpowiedzi. Chodzi mi o to, że chciałbym znaleźć trening, który zaangażuje całe moje ciało - łącznie z jakimiś ćwiczeniami ogólnorozwojowymi bez ciężaru. Z tym, że nie chcę sobie po prostu zaszkodzić dlatego pytam.

[...] nic Ci nie da ułożenie diety przez kogoś. Trzeba się tego nauczyć samemu. Ja swoją pierwszą dietę ułożyłem sobie dopiero po roku, wcześniej o czymś takim nie myślałem. Po prostu były efekty, ale kiedy zobaczyłem, że organizm nie reaguje na bodźce z zewnątrz postarałem się o dietę. Przede wszystkim musisz pamiętać o tym, żeby dostarczać [...]

podwyzsza cisnienie tak samo jak kazdy inny SAA, a wiec i pikawa pracuje wydajniej, na cyklu rowniez nalezy zadbac o serducho, jednak wiekszosc +/- po prostu to zlewa bo po co

Kolego cwaniakujesz to teraz Ty ja po prostu stwierdzam fakty ze chudziutki chlopaczek. A co do moich nog to trenuje Muai Thay wiec nogi mam najsilniejsze na maszynie ponad 210kg. wiec slabiutki nie jestem. Pozdrawiam

Gino = Ginekomastia Lipo = coś z tłuszczem ;] po prostu widoczna spora ilość tkanki tłuszczowej rozumisz?

Cześć Wam, Guru wydaje mi się, że przezadziłeś z tym Vioxem. Pamiętajcie po prostu, że wszystkie przeciwzapalne mają bardzo zły wpływ na nerki. Poza tym hamnując cyklooksygenazę-2 (odpowiedzialną za procesy zapalne) hamują też COX-1 (odpowiedzialną za bodajże budowę nabłonka żołądka). VIOXX dostępny jest również w niższej dawce. Poza tym stosuje [...]

Różnego rodzaju koktajle rzeczywiście mogą być najszybszą formą posiłku. Bez problemu można je zabrać w większy shaker ze sobą do pracy i po prostu wypić nawet bez konieczności jakiejś specjalnej przerwy w tym kierunku. Osobiście lubię dodawać do nich np. dobrej jakości węglowodany z owsa lub ryżu: [...]

Odstawisz czynnik sprawczy to zejdzie. Na przyszłość unikaj po prostu.

No to faktycznie a6w odpada bo mam strasznie słaby i krzywy kręgosłup :-| A odnośnie kapturów? Po prostu dodać w którymś zestawie szrugsy?